Não é segredo para ninguém que nós, homens, não gostamos de falar sobre nossas emoções. Torna-se ainda mais difícil expressa-las e se torna pior quando o assunto for sofrimento (seja ele por amor ou qualquer outro tipo), como por exemplo: tristeza, saudade, ansiedade ou até mesmo culpa. Eu sei disso por experiência própria, e pelo relato que é feito pelos homens que fazem parte de um grupo exclusivo para homens que acompanho em uma clínica do Rio de Janeiro.

Por isso o papo será direto e sem enrolação, do jeito que nós homens gostamos!

Muitos homens vivem uma briga dentro de si, uma verdadeira luta com suas angustias, tristezas, falta de coragem, de energia, de ânimo, entre outras emoções negativas que poderia mencionar aqui. É triste, porém é a realidade de muitos. E todas essas emoções “ruins” fazem com que a gente queira esconde-las, porque simplesmente temos vergonha disso. Não falamos para a nossa família, ninguém próximo fica sabendo, não procuramos ajuda e acabamos sofrendo sozinho, ou, em alguns casos, com um copo de cerveja ou de cachaça na mão, usando a famosa frase “eu bebo para esquecer os meus problemas”. Talvez você não faça o uso de bebida alcoólica, porém, você pode se refugiar em algum outro tipo de vício ou expressa-las de alguma outra forma, como por exemplo, descontando nas pessoas com quem convive.

Seja sofrendo sozinho, com o copo na mão, ou tendo outra fuga, a certeza que tenho é que, no outro dia, essa enxurrada de emoções estará no mesmo lugar, e com o passar do tempo, ficará maior. Na maioria dos casos o motivo da vergonha é associado ao fator cultural que recebemos da nossa sociedade, ditas da seguinte forma: “homem não chora”, “homem não tem sentimentos”, “é o homem que tem que resolver tudo” ou em outros casos por acompanhar as histórias e vidas das pessoas nas redes sociais, fazendo com que tenha a percepção que todos estão felizes o tempo todo, sem problemas e se eles estão assim, não podemos ser os fracos que ficam resmungando pelos cantos feito crianças. Afinal de contas, temos que ser os machos alfas.

Porém esses pensamentos que recebemos e a percepção do mundo que cada um constrói a partir deles podem acabar gerando outro sentimento: o de culpa. Culpa por sentir essas “coisas ruins” que mencionei, sentir que é um homem pior que os outros, ou até mesmo pensar que não é homem de verdade. Por isso é mais fácil colocar uma máscara de normalidade, um sorriso no rosto e usar esses recursos como escudo para que ninguém veja o que realmente está sentindo.

Se você está passando por isso, eu quero te dizer para ficar tranquilo, afinal emoções negativas fazem parte da vida de qualquer homem (na verdade, de qualquer pessoa) e você não precisa passar por esses momentos difíceis sozinho e nem será menos homem por senti-los e expressa-los ou não saber lidar com eles. Ninguém tem obrigação de saber lidar com tudo ou ser forte o tempo todo, não somos super-homens. Quero te dizer que a partir de agora você pode se permitir. Permita-se chorar, sentir as suas emoções, inclusive as negativas e a pedir ajuda. Claro, uma ajuda de alguém que realmente possa te ajudar, não é para sair contando para toda e qualquer pessoa o que está sentindo. Aqui vão algumas dicas: O melhor de todos, Deus. A partir daí pode recorrer a um missionário, psicólogo ou até mesmo um amigo de confiança e que saiba ouvir e ficar de boca calada.

A partir do momento que você parar de se esconder atrás dessas mascaras criadas, posso te garantir que a vida passará a ter um novo significado para você. Com certeza, lidará melhor com as coisas que acontecem a sua volta, se amará mais e ficará mais leve e sem preocupação. E estaremos aqui, para te auxiliar na construção do homem que Deus espera que cada um de nós sejamos.

Adilson Junior